И така днес е първият ден от прословутата диета :ОР трябва не само да чистя , простирам,готвя и да гледам детето ,а сега и да спазвам хранителен режим.

За тези като мен :ОР които за първи път чуват за "90 Дневната Диета " мога да кажа само - разделно хранене с много строг режим :О) "“90 дневна диета” е разделена на цикли от по 4 дни, които се редуват до края:
1. Белтъчини, 2. Бобови храни и варива,
3. Въглихидрати, 4. Плодове"
 
И така ... нека да започнем : аз съм на 25 години :ОР и вече 120 кила , и е време за промяна!

ПЪРВИ ДЕН нека да започне!

За закуска или както е при мен със ставането, с малкият "monster" започвам с чаша вода :ОР даже две,но не спазвам правилото за топла вода с мед.
След час два,след като сме се преобули,нахранили и вече в проходилката...хахахаа НИЕ както казват всички майки.Започва и моя ден : ЗАКУСКА / междухранене - пържени филийки с яйца ( поне днес така реших)


Дълго суетене около дома и бебето дойде време за обяд.При мен е някъде около 12:00 / 13:00ч. : ОБЯД : една порция извара и малко зеленнинка :ОР за настроение.

 
За съжаление за вечеря се разминах само с чаша вода,все пак имам дете и не винаги остава време за ЯДЕНЕ!

За днес толкова :ОР утре ме чака пак мерене и ежедневие :О) ДО УТРЕ !

трябва да сме като сторъкият Шива. Номерът с килограмите е повече движение, емоции и по-малко калории. Иначе това с диетите си е шарлатанство.ВИЖ д-р Емилова и проф. Байкова (ще счупят кантара)

дам ,дам диетелози ... всеки има мнение ,но никога не е подходящо,щом не си на мястото на дадения човек